7月の活動報告

7月5日（金）に千代田ランニングクラブ第6回目の活動を実施しました。

今回は「皇居1周チャレンジランニング」」：ということで

• 平川前集合、ランニング動作がスムーズになるストレッチ&エクササイズ
  
• 平川門前から皇居を1周ランニング（途中にウォーキングや休憩をとりながらランニングをします）
  
• 平川門前にてクールダウン、解散

7月に入り蒸し暑くランニングするのがキツいかなと予想していましたが、当日は雨も降らず約20度の天候でしたのでとても走りかったです。

千代田ランニングクラブが発足して半年、初めての皇居1周ランニングを行いました。

参加者全員、完走することができみなさんと達成感を味わうことができました！

次回の活動は8月16日（金）19:00〜20:30になります。

8月は「千代田区ナイトラン」という事で千代田区の街中をランニングをします。

千代田区内で新たなランニングコースをしましょう！

ランニングはゆっくりおしゃべりできるペース（1km約7〜8分）、途中で休憩やウォーキングも行います。

ランニング初心者の方でも参加いただける内容となっていますので、たくさんのご参加お待ちしています。