6月の活動報告

6月17日（金）に千代田ランニングクラブ第5回目の活動を実施しました。

今回は『エンジョイランニング〜皇居から赤坂御所1周ランニング〜』ということで

• エフエム東京前集合、ランニング動作がスムーズになるストレッチ&エクササイズ
  
• エフエム東京前から赤坂御所までウォーキング&ランニングで移動
  
• 赤坂御所1周ランニング（約3.5km）
  
• 赤坂御所からエフエム東京前までウォーキング&ランニング
  
• エフエム東京前にてクールダウン、解散

みなさんで赤坂御所を1周ランニングしてきました。

梅雨に入り、当日は雨が降らないか心配していましたがなんとか降らず安心しました。

赤坂御所は1周約3kmと皇居より距離は短いがアップダウンが多いコースです。

アップダウンが多いランニングコースでしたが、みなさんランニングに少しずつ慣れてきたせいか足取りが軽くなってきているように感じました。

今回はうっかり写真を撮り忘れてしまいましたがみなさん無事に完走できました！

次回の活動は7月5日（金）19:00〜20:30になります。

7月は「皇居1周チャレンジランニング」という事で皇居1周を完走目指しがんばりましょう！

ランニングはゆっくりおしゃべりできるペース（1km約7〜8分）、途中で休憩やウォーキングも行います。

ランニング初心者の方でも参加いただける内容となっていますので、たくさんのご参加お待ちしています。