5月の活動報告

5月17日（金）に千代田ランニングクラブ第4回目の活動を実施しました。

今回は『エンジョイランニング〜皇居から東京タワーを往復しよう〜』ということで

• 桜田門集合、ランニング動作がスムーズになるストレッチ&エクササイズ
  
• 皇居（桜田門）〜東京タワーまでウォーキング&ランニング
  
• 東京タワーで休憩、ストレッチ
  
• 東京タワー〜皇居（桜田門）までウォーキング&ランニング
  
• 桜田門でクールダウン、解散
  

皇居から東京タワーの往復約4km道のりをランニングしました。

桜田門から東京タワーが見えますのでスタートする前は「すぐ着きそう」と

みなさんで話していました。

いざランニングをしてみると東京タワーまで意外と遠く感じました。

東京タワーが見えた瞬間、みなさんがホッとした顔が印象的でした。

帰りのコースは虎ノ門ヒルズや愛宕神社など東京の観光地をランニングをしました。

東京の街をランニングすることでいろんなお店や風景を発見できて楽しかったです。

次回の活動は6月14日（金）19:00から行います。

日程を変更しましたので、お間違いのないようお願いします。

6月の活動内容は「エンジョイランニング〜皇居から赤坂御所1周ランニング〜」です。

＊集合場所はエフエム東京前（ランニングステーション：ジョグリス前）になります。

次回のランニング目的は都内の御所を楽しくランニングで巡ることです。

また赤坂御所はアップダウンも多いコースなので、体力向上にも効果ありです。

ランニングはゆっくりおしゃべりできるペース（1km約7〜8分）で行います。

徐々に気温も上がってきますので水分をお持ちいただいて参加されると良いです。

来月もご参加お待ちしております。